لا يوجد وصفة سحرية تعمل على التخلص من التوتر في 5 دقائق وإنما يوجد بعض العادات والتمارين التي تساعد في التهدئة والتخلص من التوتر وتجعلك أكثر قدرة على مواجهة تحديات يومك خاصة إذا كنتِ امرأة عاملة وتضطرين التعامل مع ضغوط…
التعرف على وجبات صحية خفيفة ومتوازنة أصبح من المسلمات لعيش حياة صحية ونظام طبيعي ومتوازن وفي نفس الوقت بسيط وغير مكلف وسريع التحضير في ظل كثرة الأعمال والأشغال وعدم توافر ساعات طويلة للطبخ، خلال هذا المقال سنتعرف على مجموعة من…
في ظل السرعة الهائلة التي أصبحنا نعيشها في الوقت الحالي أصبح تقوية الذاكرة والتركيز أمر لا مفر منه، حيث أن كثرة الانشغالات والمهام المتعددة والسباق اليومي أصبح يؤثر بشدة على كفاءة العقل وسريعًا ما يشعر بالإرهاق والتشتت والنسيان وانعدام التركيز…
المكسرات عنصر غذائي مهم وتحمل العديد من الفوائد للجسم ولا بد أن يحرص على تناولها الإنسان في حالته الطبيعية ولهذا فوائد المكسرات للحامل أيضًا لا حد لها وتحمل ضرورة كبيرة للحفاظ على الحالة الصحية العامة لجسم المرأة الحامل وصحة الجنين،…
إليكِ جميلتي في هذا المقال نصائح تجميلية للبنات للحفاظ على بشرتك من درجة الحرارة المرتفعة في أجواء الخليج، حيث لا بد من الاعتناء الجيد بالبشرة وترطيبها باستمرار للحفاظ عليها نضرة ومشرقة وحتى لا تتضرر من أشعة الشمس الحارقة وتتعرض للجفاف…
لا شد أن قصات شعر قصير لها لمستها الساحرة في الإطلالة، حيث أن الشعر القصير يعطي مظهر مختلف ومتجدد وينعكس على الطلة والبشرة فيجعلها تبدو أصغر وأكثر شبابا وحيوية، والكثير من النساء يعشقن الإطلالة بشعر قصير ومنمق في قصة مختلفة…
الكثير من الأمهات الجدد يتسائلن حول عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة، حيث أن بعض الأطفال ينامون لساعات طويلة بشكل متواصل، والبعض الآخر يكون النوم لديهم متقطع وغير مستقر، فما هي ساعات نوم المولود الطبيعية؟ ومتى ينام الرضيع نوم متواصل…
فوائد المشد الحراري كثيرة في شد الجسم وإعطاؤه مظهر متناسق كما أنه يعمل أيضًا على تحفيز عملية الحرق للدهون، ويعمل على زيادة تعرق الجسم أثناء أداء التمارين، ولكنه ليس كافيًا لفقدان الوزن أو شد الجسم، فلا بد أن يتم إتباع…
متى البس المشد بعد الولاده الطبيعيه؟ سؤال يتكرر كثيرًا عند الكثير من السيدات، حيث يعتبر المشد من الوسائل المساعدة في رجوع شكل البطن مرة أخرى لتبدو بصورة طبيعية وفي حجم طبيعي دون ترهل، وهذه من فوائد المشد الحراري المتعددة التي…
الأكزيما عند الأطفال هي من الأمراض التي قد تظهر بكثرة، خاصة أننا نعرف كم أن جلد الأطفال يكون حساس ورقيق لذا تكون أكثر عرضة للأسباب الخاصة بالأكزيما مثل استخدام صابون غير ملائم للجلد، أو ارتداء ملابس خشنة، أو التعرض لدخان…