ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على تنظيم أوقات الأكل والصيام خلال اليوم. الفكرة الأساسية فيه هي إعطاء الجسم فترة راحة من الطعام حتى يتمكن من استخدام الدهون كمصدر للطاقة، ويدخل الجسم في ما يشبه “وضع…
تُعد عملية تحويل مسار المعدة من أنجح جراحات علاج السمنة، إذ تساعد على فقدان نسبة كبيرة من الوزن وتحسين أمراض مزمنة مثل السكري وارتجاع المريء، ورغم فوائدها الكبيرة، إلا أن بعض المرضى يتخوفون من المضاعفات المحتملة، وهو ما يستدعي فهم…
تُعد عملية مشبك المعدة من الحلول الفعالة لعلاج السمنة، لكنها لا تمثل حلًا سحريًا بقدر ما تتطلب التزامًا بنمط حياة صحي، خاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي بعد الجراحة، نجاح العملية يعتمد بشكل كبير على اتباع التعليمات الطبية وتغيير العادات الغذائية…
السمنة هي شيء مزعج لدى جميع الأشخاص الذين يعانون منها، ومن الممكن علاج السمنة بعدة وسائل مختلفة أهمها حبوب أورليستات للتخسيس، وفي المقال التالي سوف نوضح لكم كافة المعلومات التي تخص حبوب أورليستات واستخداماتها. ما هي حبوب أورليستات حبوب اورليستات…
في تعريف التغذية المتوازنة للنساء هي عبارة عن وضع أو توفير نظام غذائي صحي ملائم لاحتياجات الجسم من المعادن والفيتامينات بشكل يجعل كل عضو داخل الجسم يقوم بوظيفته على أكمل وجه، وهذا حتى نتفادى الأصابة بالكثير من الأمراض وخاصة الأمراض…
التعرف على وجبات صحية خفيفة ومتوازنة أصبح من المسلمات لعيش حياة صحية ونظام طبيعي ومتوازن وفي نفس الوقت بسيط وغير مكلف وسريع التحضير في ظل كثرة الأعمال والأشغال وعدم توافر ساعات طويلة للطبخ، خلال هذا المقال سنتعرف على مجموعة من…
فوائد المشد الحراري كثيرة في شد الجسم وإعطاؤه مظهر متناسق كما أنه يعمل أيضًا على تحفيز عملية الحرق للدهون، ويعمل على زيادة تعرق الجسم أثناء أداء التمارين، ولكنه ليس كافيًا لفقدان الوزن أو شد الجسم، فلا بد أن يتم إتباع…
متى البس المشد بعد الولاده الطبيعيه؟ سؤال يتكرر كثيرًا عند الكثير من السيدات، حيث يعتبر المشد من الوسائل المساعدة في رجوع شكل البطن مرة أخرى لتبدو بصورة طبيعية وفي حجم طبيعي دون ترهل، وهذه من فوائد المشد الحراري المتعددة التي…
يستخدم خل التفاح العضوي للتنحيف في الكثير من الوصفات حيث أنه يعمل على تعزيز الشعور بالشبع والحد من الشهية، كما أنه له دور فعال في العمل على حرق الدهون وتحسين العملية الخاصة بالأيض ، ليس هذا فقط بل أنه يقوم…
تبحث الكثير من النساء بعد عمر الخمسين عن جدول وجبات رجيم يساعد على التحكم في الوزن وتخفيف أعراض انقطاع الطمث وتعزيز صحة القلب والعظام والدماغ، حيث أن في هذه المرحلة يصبح اختيار نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع…