في تعريف التغذية المتوازنة للنساء هي عبارة عن وضع أو توفير نظام غذائي صحي ملائم لاحتياجات الجسم من المعادن والفيتامينات بشكل يجعل كل عضو داخل الجسم يقوم بوظيفته على أكمل وجه، وهذا حتى نتفادى الأصابة بالكثير من الأمراض وخاصة الأمراض…
التعرف على وجبات صحية خفيفة ومتوازنة أصبح من المسلمات لعيش حياة صحية ونظام طبيعي ومتوازن وفي نفس الوقت بسيط وغير مكلف وسريع التحضير في ظل كثرة الأعمال والأشغال وعدم توافر ساعات طويلة للطبخ، خلال هذا المقال سنتعرف على مجموعة من…
فوائد المشد الحراري كثيرة في شد الجسم وإعطاؤه مظهر متناسق كما أنه يعمل أيضًا على تحفيز عملية الحرق للدهون، ويعمل على زيادة تعرق الجسم أثناء أداء التمارين، ولكنه ليس كافيًا لفقدان الوزن أو شد الجسم، فلا بد أن يتم إتباع…
متى البس المشد بعد الولاده الطبيعيه؟ سؤال يتكرر كثيرًا عند الكثير من السيدات، حيث يعتبر المشد من الوسائل المساعدة في رجوع شكل البطن مرة أخرى لتبدو بصورة طبيعية وفي حجم طبيعي دون ترهل، وهذه من فوائد المشد الحراري المتعددة التي…
يستخدم خل التفاح العضوي للتنحيف في الكثير من الوصفات حيث أنه يعمل على تعزيز الشعور بالشبع والحد من الشهية، كما أنه له دور فعال في العمل على حرق الدهون وتحسين العملية الخاصة بالأيض ، ليس هذا فقط بل أنه يقوم…
تبحث الكثير من النساء بعد عمر الخمسين عن جدول وجبات رجيم يساعد على التحكم في الوزن وتخفيف أعراض انقطاع الطمث وتعزيز صحة القلب والعظام والدماغ، حيث أن في هذه المرحلة يصبح اختيار نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع…
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة فقدان الوزن، خاصةً عند تجربة أنظمة غذائية تقليدية دون نتائج مرضية. لذلك، ظهر الرجيم الكيميائي لمدة شهر كأحد الحلول الفعالة التي تعتمد على تفاعلات كيميائية معينة بين الأطعمة لتحفيز الجسم على حرق الدهون بسرعة.…
إذا كنت تبحث عن وسيلة فعّالة تساعدك على فقدان الوزن الزائد بشكل آمن، فإن حبوب اورلي للتخسيس وانقاص الوزن تُعتبر من أبرز الخيارات التي يوصي بها الكثير من خبراء التغذية، حيث أن هذه الكبسولات مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يرغبون في…
يعد دواء أورليستات من أشهر الأدوية المخصصة لعلاج السمنة والمساعدة على التخسيس ، حيث يعمل هذا الدواء من خلال آلية فريدة؛ إذ يقوم بتثبيط إنزيم الليباز المسؤول عن تفكيك الدهون في الجهاز الهضمي، مما يقلل امتصاص ما يقارب 30% من…
تجربتي مع حلبة الخيل كانت نقطة تحول حقيقية في رحلتي مع تحسين صحتي وتقوية جسمي. كثير من الناس يخلطون بينها وبين الحلبة العادية، لكن الحقيقة أن الفرق بين حلبة الخيل والحلبة العادية واضح من حيث الشكل، والطعم، وحتى الفوائد الصحية.…