هل تبحثين عن رجيم سريع جدا للبطن يساعدك على التخلص من الكرش في وقت قصير؟ الكثير من النساء يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو أمر لا يؤثر فقط على المظهر الخارجي بل قد يسبب مشكلات صحية أيضًا. في…
من الطبيعي أن تبحث كل امرأة عن مكان يجمع بين الراحة والفخامة، ويمنحها الفرصة لتحقيق أهدافها سواء كانت خسارة الوزن، شد الجسم أو زيادة الكتلة العضلية أو ببساطة الحصول على حياة صحية أكثر. ومع تنوع الخيارات، قد يبدو العثور على…
يتساءل الكثير عن أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء والتي تعد من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تسبب القلق والانزعاج، والتي يمكن أن تنتج عن مجموعة متعددة من العوامل، سواء كانت هرمونية أو وراثية أو تتعلق بأسلوب الحياة والنظام الغذائي،…
نظام الكارنيفور الغذائي هو أحد الأنظمة الحديثة التي تقوم على استهلاك الأطعمة الحيوانية فقط، مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان عالية الدسم، مع استبعاد جميع الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب، حيث يعد وسيلة فعالة لخسارة الوزن وتحسين المزاج وتنظيم مستويات…
تبحث الكثير من النساء بعد عمر الخمسين عن جدول وجبات رجيم يساعد على التحكم في الوزن وتخفيف أعراض انقطاع الطمث وتعزيز صحة القلب والعظام والدماغ، حيث أن في هذه المرحلة يصبح اختيار نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع…
في عالم تزداد فيه اهتمامات المرأة بصحتها ونضارتها يومًا بعد يوم، تبرز بعض المنتجات التي تحظى باهتمام واسع نظرًا لما تقدمه من دعم يعزز من نمط الحياة الصحي، ومن بين هذه المنتجات ما أصبح حديث الكثيرات في السعودية، ليس فقط…
تُعد حلبة الخيل من النباتات العشبية التي عُرفت منذ القدم في الطب الشعبي لما تحتويه من عناصر غذائية ومركبات طبيعية تدعم صحة الجسم بشكل عام، وصحة العظام بشكل خاص. في هذا المقال سنتعرف على فوائد حلبة الخيل للعظام وفوائد حلبة…
نظام الصيام المتقطع هو أفضل نظام غذائي يتم اتباعه في الدايت للقضاء على الدهون المعقدة الموجودة داخل الجسم، يتم اتباع نظام غذائي صحي لتغذية الجسم وتفتيت الدهون بجانب بعض التمارين الرياضية، رجيم الصيام المتقطع يكون حوالي 14 ساعه الى 16…
تثير اضرار دواء ليشيو للتخسيس جدلاً واسعًا بين مستخدميه، فبينما يؤكد البعض على فعاليته في إنقاص الوزن بسرعة، يحذر آخرون من آثاره الجانبية المحتملة. ويُعرف هذا المنتج أيضًا باسم كبسولات ليشيو للتخسيس أو lishou capsule، وقد انتشر بشكل ملحوظ في…
التين الشوكي أو ما يُعرف بفاكهة الصبار، هو أحد الفواكه الصيفية المميزة التي تتميز بطعمها الحلو المنعش وقيمتها الغذائية العالية، وتنمو هذه الثمار على أطراف ألواح نبات الصبار، وتتدرج ألوانها بين الأصفر والبرتقالي والأحمر مع نضوجها، فيما تتميز بقشرتها المليئة…