أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير

يعاني معظم الأشخاص من اضطرابات في النوم والقلق المستمر مما يجعلهم يعانون من الأرق، وبالبحث عن أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير بشكل مباشر نجد أن هناك أكثر من طريقة يمكن اتباعها بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي…