نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة ، حيث أنه من المعروف مدى حساسية شهور الحمل وما يتعرض له الجسم بداية من اليوم الأول من تغيرات على كافة الأشكال، ومع تقدم فترة الحمل والوصول للشهر الثامن هذا الوقت يكاد يكون من أكثر شهور الحمل حساسية، ولابد من التعامل فيه بحرص حتى موعد الولادة، من خلال هذا الموضوع نوضح لكِ بعض النصائح التي تساعدك على تخطي هذا الشهر بسلام والدخول لشهر الولادة بقلب مطمئن والاستمتاع بولادة يسيرة.
نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
حتى تنعمين بولادة يسيرة وسهلة عليك إتباع نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة المذكورة أدناه:
- أولًا احرصي على المشي وومارسة الرياضة مثل رياضة كيجيل التي تعمل على تقوية العضلات وتساعد في تيسير الولادة.
- أيضًا تناول حبات معتدلة من التمر بشكل يومي حيث أنه يعمل أيضًا على توسعة الرحم.
- في حالة الدخول في مخاض الولادة بعض الأطباء تنصح بتناول القليل من زيت الخروع حيث أنه يسهل عملية الولادة ولكن لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي شيء.
- احرصي على أن تريحي جسدك وتنامين على جانب الأيسر وضعي بين قدميك وسادة.
- تجنبي الشعور بالتوتر والقلق حتى لا يتأثر ضغط الدم لديك وحاوطي نفسك بأحبائك حتى تكوني مطمئنة.
قد يهمك أيضا: دليل شامل لاختيار أفضل كتب عن تربية الأطفال منذ الولادة pdf لبناء جيل واثق وسليم
وضع الجنين في الشهر الثامن بالصور
عادة في الشهر الثامن يبدأ الجنين في التحرك والتوجه نحو الرحم فتكون رأسه للأسفل وجسده للأعلى كما هو مجسد في الصورة، حيث أنه يستعد للخروج بأمان.
وضعيات لتسهيل الولادة بالصور
تعتبر هذه الوضعيات من أكثر الأوضاع التي تريحيك وتساعد في الولادة بشكل يسير وخاصة عند الشعور بألم مخاض الولادة، حيث أنها تعمل على توسيع الرحم وتخفف من ألم المخاض.
نصائح للحامل في الشهر الثامن والجماع
- في حال لا يوجد أي ملحوظة من الطبيب حول الجماع في الشهر الثامن فإن هذا يعني أنه يمكنكِ ممارسة هذا دون أي مشكلة، ما دام لا يوجد أي سابقة لك سواء في نزيف أو اجهاض أو ولادة مبكرة.
- احرصي على أن يتم الجماع في شكل مريح بدون ضغط على منطقة البطن ودون شعور بألم.
- تحدثي فورًا عند شعورك بألم أو وضعية غير مريحة.
- استمعي جيد لإشارات جسدك ولبي النداء دون تفكير.
- احرصي على الاسترخاء والابتعاد عن التوتر.
- تعرفي جيدًا على حالتك الصحية في كل يوم في الحمل واسئلي الطبيب في كل نقطة حتى تتجنبين المخاطر.
أسئلة شائعة
ماذا تشرب الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة؟
لا يوجد مشروب بعينه ثبت علميًا أنه يسهل الولادة، ولكن بشكل عام لابد من استشارة الطبيب قبل تناول أي شيء، بعض المشروبات قد تؤدي لحدوث طلق مبكر وولادة مبكرة.