تبييض الأسنان بات من أكثر الأمور التي يبحث عنها الجميع للحصول على ابتسامة مشرقة وجذابة، ومع انتشار المنتجات التجارية باهظة الثمن، تتجه الأنظار نحو وصفات لتبييض الأسنان بطريقة طبيعية وآمنة داخل المنزل، في هذا المقال نستعرض أهم وأفضل هذه الوصفات، وكيفية استخدامها، إضافة إلى نصائح مهمة للحفاظ على أسنان بيضاء وصحية.
تبييض الأسنان بالبيكنج صودا
تُعتبر البيكنج صودا من المواد الطبيعية الأكثر شهرة في مجال تبييض الأسنان، وطريقة الاستخدام كالتالي:
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا مع الماء حتى تتكون عجينة.
- نظّفي أسنانك بها لمدة دقيقة إلى دقيقتين فقط.
- استخدميها مرتين أسبوعيًا لتجنب تآكل المينا، حيث تساعد هذه الوصفة في إزالة التصبغات السطحية وتفتيح لون الأسنان تدريجيًا.
تبييض الأسنان بزيت جوز الهند (Oil Pulling)
طريقة قديمة وفعالة تعتمد على تدليك الفم بزيت جوز الهند للتخلص من البكتيريا والتصبغات، وطريقة الاستخدام كالتالي:
- ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الفم.
- حرّك الزيت لمدة 10–15 دقيقة.
- اشطف فمك بالماء بعد الانتهاء، فهو يقلل الاصفرار ويعزز صحة اللثة ورائحة الفم.
تبييض الأسنان بالفحم النشط
الفحم النشط يتمتع بقدرة عالية على امتصاص السموم والتصبغات، وطريقة الاستخدام كالتالي:
- ضع كمية صغيرة من مسحوق الفحم على الفرشاة.
- نظّف أسنانك بلطف لمدة دقيقة واحدة.
- استخدمه مرتين أسبوعياً، فهو يزيل البقع الناتجة عن القهوة والشاي والتدخين.
قشور الليمون والبرتقال
تحتوي قشور الليمون والبرتقال على أحماض طبيعية تساعد في تفتيح لون الاسنان، وطريقة الاستخدام كالتالي:
- افرك الأسنان بلطف بقشر الليمون أو البرتقال.
- اشطف الفم جيدًا بعد الاستخدام.
تنبيه: لا تكثر من استخدامها لأنها حامضية وقد تؤثر على المينا.
الفراولة والبيكنج صودا
الفراولة تحتوي على حمض الماليك الذي يساعد في تفتيح الاسنان، وطريقة الاستخدام كما يلي:
- اهرس حبة فراولة ناضجة.
- أضف إليها ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- ضع الخليط على الأسنان لمدة 5 دقائق، فهو فعال لإزالة الاصفرار الناتج عن الأطعمة الملونة.
قد يهمك الاطلاع على: إليكي اسهل طرق إزالة شعر المناطق الحساسة بدون ألم
نصائح للحفاظ على أسنان بيضاء
- قلل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل.
- استخدم خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام.
- قم بتنظيف الأسنان لدى الطبيب مرة كل 6 أشهر.
أسئلة شائعة
هل الوصفات الطبيعية آمنة لتبييض الأسنان؟
نعم، معظم الوصفات الطبيعية آمنة إذا استُخدمت باعتدال، لكن الإفراط في استخدام المواد الكاشطة مثل البيكنج صودا أو الليمون قد يسبب تآكل مينا الأسنان.
متى تظهر نتائج وصفات تبييض الأسنان؟
تظهر النتائج عادة بعد أسبوع إلى شهر من الاستخدام المنتظم، ويختلف ذلك حسب نوع الوصفة ودرجة الاصفرار الأساسية.
هل يمكن أن تحل الوصفات الطبيعية محل تبييض الأسنان عند الطبيب؟
الوصفات الطبيعية تساعد على تفتيح الأسنان بدرجة مقبولة، لكنها لا تصل لنتائج تبييض العيادات المتقدمة، خصوصًا عند وجود تصبغات عميقة.