تمر الفتاة عند الدورة الشهرية الأولى للبنات بمرحلة حساسة مليئة بالمشاعر المتباينة، فقد تشعر بالقلق أو الخوف، وقد تشعر بالفخر لأنها تخطو أولى خطوات النضج الجسدي، وهنا يظهر الدور المحوري للأم في احتواء ابنتها نفسيًا وتهيئتها جسديًا للتعامل مع هذه المرحلة بثقة واطمئنان.
وبحسب ما أشارت إليه مصادر طبية موثوقة، فإن التوعية المبكرة والدعم الأسري يقللان من التوتر المصاحب لأول دورة شهرية.
التهيئة المسبقة للدورة الشهرية الأولى للبنات
تُعد الدورة الشهرية الأولى حدثًا فارقًا في حياة كل فتاة، وقد تختلف ردود الأفعال بين الحماس والارتباك، لذلك يُنصح بعدم انتظار نزول الدورة للحديث عنها، بل يجب أن تبدأ الأم بالشرح التدريجي مسبقًا، مع التأكيد على أن ما يحدث هو أمر طبيعي يدل على نمو الجسم وليس مدعاة للخوف أو القلق، وغالبًا ما تبدأ الدورة الشهرية بين سن 12 و13 عامًا، وقد تأتي مبكرًا أو متأخرة لدى بعض الفتيات، وكل ذلك يُعد ضمن المعدل الطبيعي.
قد يهمك: ماسك الشعر من كارسيل الحل المثالي للشعر الجاف والتالف
طمأنة البنت والإجابة عن مخاوفها
تكثر تساؤلات الفتاة حول مدة الدورة الشهرية ، من حيث انتظامها، وشكل الدم، وهنا يجب على الأم تقديم إجابات واضحة وبسيطة، مع توضيح أن الدورات الأولى قد تكون غير منتظمة، وأن لون الدم قد يختلف بين الأحمر أو البني أو الداكن، وهو أمر شائع ولا يستدعي القلق.
تعليم الاستخدام الصحيح للفوط الصحية
من أكثر مخاوف الدورة الشهرية الأولى للبنات القلق من تسرب الدم أو استخدام الفوط الصحية بطريقة خاطئة، لذلك من المهم أن تقوم الأم بشرح:
- كيفية تثبيت الفوطة الصحية بشكل صحيح
- ضرورة تغييرها كل 4–6 ساعات
- الاهتمام بالنظافة الشخصية لتجنب الالتهابات
هذا الدعم العملي يمنح الفتاة شعورًا بالأمان والثقة بنفسها.
تبسيط الحديث عن أعراض الدورة الشهرية
لا يُفضل التركيز المبالغ فيه على مشكلات الدورة الشهرية في بدايتها، مثل التقلبات المزاجية أو متلازمة ما قبل الطمث، لأن كثيرًا من هذه الأعراض قد لا تظهر إلا بعد سنوات، ويكفي إخبار الفتاة أن بعض الآلام الخفيفة أو التشنجات أمر طبيعي، ويمكن تخفيفها من خلال:
- استخدام الكمادات الدافئة
- الراحة
- تناول مسكنات الألم الخفيفة عند الحاجة
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم أن الدورة الشهرية الأولى للبنات غالبًا ما تكون طبيعية، إلا أنه يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا جاءت الدورة التالية خلال أقل من 21 يومًا
- في حال وجود نزيف غزير جدًا
- عند الشعور بتقلصات شديدة لا تستجيب للمسكنات
كما يُفضل إبلاغ الطبيب ببدء الدورة الشهرية خلال الفحوصات الدورية للاطمئنان على صحة الفتاة.