تُعدّ صحة الأظافر مؤشرًا مهمًا على الحالة العامة للجسم، فهي تعكس التغذية السليمة والعناية الشخصية، حيث أن الأظافر القوية واللامعة دليل على توازن في الفيتامينات والمعادن، بينما قد يشير تكسّرها أو تغير لونها إلى مشكلات صحية داخلية، فالعناية المنتظمة بالأظافر لا تقتصر على الجمال فقط، بل تسهم أيضًا في الوقاية من العدوى والأمراض الجلدية، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وروتين عناية طبيعي، يمكن الحفاظ على أظافر صحية وجذابة.
وصفات العناية بالأظافر من مطبخك
إليك بعض الوصفات الطبيعية الفعّالة للعناية بالأظافر وتقويتها، باستخدام مكونات منزلية بسيطة:
زيت الزيتون والليمون
من فوائده أنه يرطب الأظافر ويقويها ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.
الطريقة:
- اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون.
- دلكي أظافرك بالخليط واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- يمكنك ارتداء قفازات قطنية وتركه طوال الليل لنتائج أفضل.
نرشح لك: سر النضارة الدائمة.. كيف يعيد لبان الذكر شباب البشرة ويقوي الشعر؟
زيت جوز الهند
يتميز بأنه غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة، ويعزز نمو الأظافر ويرطب الجلد المحيط بها.
الطريقة:
- سخني قليلًا من زيت جوز الهند حتى يصبح دافئًا.
- دلكي الأظافر والمنطقة المحيطة بها لمدة 5 دقائق يوميًا.
الثوم لتقوية الأظافر
يحتوي على الكبريت والزنك والسيلينيوم المفيدة لنمو الأظافر.
الطريقة:
- افرمي فص ثوم وادهني به أظافرك، واتركيه 10 دقائق ثم اغسليه.
- يمكن خلط الثوم مع زيت الزيتون للتقليل من الرائحة القوية.
خل التفاح
خل التفاح يحتوي على أحماض ومواد مغذية تعزز صحة الأظافر وتمنع التكسّر.
الطريقة:
- امزجي مقدارًا متساويًا من خل التفاح والماء.
- انقعي أظافرك في الخليط لمدة 10 دقائق يوميًا.
الجيلاتين الطبيعي
يحتوي الجيلاتين الطبيعي على البروتينات التي تساعد على تقوية الأظافر.
الطريقة:
- ذوّبي ملعقة صغيرة من الجيلاتين غير المنكه في ماء دافئ.
- انقعي أظافرك فيه لمدة 10-15 دقيقة، مرتين في الأسبوع.
نصائح إضافية
- حافظي على ترطيب اليدين والأظافر بانتظام.
- ارتدي قفازات عند استخدام المنظفات.
- قللي من استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته المحتوية على الأسيتون.