إذا كنتِ ترغبين باكتساب الوزن بطريقة صحية ومتوازنة دون اللجوء للحلول السريعة والمؤقتة، فأنتِ في المكان الصحيح، فزيادة الوزن ليست مجرد أرقام على الميزان، بل أسلوب حياة يحتاج إلى دعم ذكي ومغذٍ، وهنا يأتي دور أفضل بروتين لزيادة الوزن للنساء ليمنحكِ النتائج التي تحلمين بها بثقة وراحة.
افضل بروتين للتسمين للنساء
ماس جينر هو افضل بروتين لزيادة الوزن للنساء كونه منتج عالي السعرات الحرارية يحتوي على مزيج من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية وأحيانًا مضافات مثل الفيتامينات والمعادن، وتتمثل فوائده فيما يلي:
- زيادة الوزن بسرعة من خلال تزويد الجسم بسعرات حرارية إضافية.
- دعم بناء العضلات عند التمرين بفضل محتواه العالي من البروتين.
- سهل التحضير، فقط يتم خلطه بالماء أو الحليب، ويمكن تناوله بين الوجبات.
- بديل للوجبات الخفيفة عند عدم وجود وقت للطهي.
أفضل بروتين للنساء لزيادة الوزن
بروتين جامبو الذي يتم استخدامه بشكل رئيسي من قبل الرياضيين والراغبين في زيادة الوزن وتضخيم العضلات حيث يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة ونسبة متوسطة إلى عالية من البروتين ومجموعة من الفيتامينات والمعادن.
اقرأ أيضًا : ما هو افضل شامبو للاطفال حديثي الولاده ؟ تعرفي على تفاصيل كل نوع
أفضل بروتين لزيادة الوزن للنساء
ليني اند لاريز كومبليت كرانشي كوكيز هو افضل بروتين لزيادة الوزن للنساء وهو عبارة عن كوكيز نباتية بالكامل، ومن أهم مزاياه:
- محتوى بروتين جيد (حوالي من 6 إلى 8 جرام بروتين لكل كيس).
- خالية من المكونات المعدلة وراثيًا.
- مناسبة للنباتيين ومرضى حساسية الحليب أو البيض.
- نكهات متعددة مثل (شوكولاتة، زبدة الفول السوداني، دبل شوكولاتة).
أفضل بروتين للجسم للنساء
جروث فورميلا هو عبارة افضل بروتين لزيادة الوزن للنساء وهو عبارة عن مكمل لزيادة الوزن يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة وجرعة بروتين مناسبة لبناء العضلات ومجموعة مكونات إضافية مثل (الفيتامينات والمعادن أو الكرياتين) وسعرات حرارية مرتفعة تتراوح من 700 إلى 1200 سعرة في الجرعة الواحدة، ويستخدم عادةً من قبل الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تناول وجبات كبيرة ويمارسون رياضة ويريدون تضخيم العضلات والوزن.
أفضل بروتين لتضخيم العضلات للنساء
بروتين البازلاء هو مسحوق يتم استخلاصه من البازلاء الصفراء المجففة، ويعد مصدر غني بالبروتين الكامل تقريبًا كونه يحتوي على معظم الأحماض الأمينية الأساسية خصوصًا الليوسين المهم لبناء العضلات، وجاءت فوائده على النحو التالي:
- يساعد على بناء العضلات: كونه يحتوي على نسبة جيدة من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة الضرورية للنمو العضلي.
- سهل الهضم: فهو لا يحتوي على لاكتوز أو جلوتين وهذا يجعله مناسب لأصحاب الحساسية أو مشاكل الهضم.
- يدعم الشعور بالشبع: لذا فهو مناسب لزيادة الوزن بشكل صحي أو كجزء من نظام غذائي معتدل.
أسئلة شائعة حول افضل بروتين لزيادة الوزن للنساء
ما هو أفضل مكمل غذائي للنساء لزيادة الوزن؟
ابلايد نيوترشن كريتيكال أوتس.
ما هو أفضل مسحوق بروتين لزيادة الوزن؟
ماس ميكر.