الماتشا للحامل في الشهور الأولى

تتعدد الماتشا للحامل في الشهور الأولى ، وهو أحد أنواع الشاي الأخضر الياباني الذي يمتاز بنكهة غنية ولون أخضر زاهي، ويتم تحضيره من أوراق الشاي التي تُطحن إلى مسحوق ناعم،  مما يجعله غنيا بالمغذيات التي تفيد الصحة بشكل كبير مثل القدرة على حسين التركيز وتعزيز الطاقة بفضل احتوائه على مادة الكافيين، و من خلال الجزء التالي من هذا المقال يمكن التعرف على أهم فوائد الماتشا للنساء. 

فوائد شاي الماتشا للحامل

فوائد شاي الماتشا للنساء وخاصة خلال فترة الحمل متعددة ويمكن التعرف على أبرزها من خلال النقاط التالية:

• مصدر غني بمضادات الأكسدة حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات، التي تساعد في مكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة وهي من أعظم فوائد شاي الماتشا للحامل.
• يحسن الطاقة والتركيز بسبب احتوائه على نسبة من الكافيين والـ L-theanine، كما أنه يساهم في تعزيز الطاقة والتركيز، دون ظهور التأثيرات السلبية التي قد يسببها الكافيين في القهوة مثل الأرق.
• تناول الماتشا للحامل يساعد في تحسين الهضم حيث يعزز من عمل الجهاز الهضمي ويعزز من عملية الأيض.
• أثبتت بعض الدراسات أن تناول شاي الماتشا للحامل  يساعد في دعم صحة القلب لكونه يعمل على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي يعزز من صحة القلب.
• مفيد للبشرة لكونه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل مشاكل البشرة التي قد تتعرض لها السيدات خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية. 
• مفيد لوزن الجسم حيث يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي يساعد في التحكم في الوزن خلال الحمل.
• يساعد الجسم على الاسترخاء لأنه يحتوي على الـ L-theanine في تركيبه والذي يمتاز بخصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق أثناء الحمل.

اقرأ أيضًا: الحمل في سن الأربعين .. إيجابياته وسلبياته ونصائح هامة

أضرار الماتشا للحامل

على الرغم من فوائده المتنوعة إلا أن شاي الماتشا قد يحتوي على بعض الأضرار للسيدات الحوامل، لذلك ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامه، من أبرز هذه الأضرار ما يلي:

•  ارتفاع مستويات الكافيين في الدم: وذلك لأن شاي الماتشا يحتوي على كمية من الكافيين قد تؤثر على الحمل خاصة إذا تم استخدامه بكميات كبيرة في اليوم الواحد، وتناول كميات مفرطة من الكافيين قد يرفع من خطر التعرض للإجهاض أو حدوث الولادة المبكرة، أو يؤثر على نمو الجنين بشكل سلبي.
• محتوى البوليفينولات: يحتوي شاي الماتشا على نسبة مرتفعة من مركبات البوليفينولات التي قد تؤثر سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام، وانخفاض مستويات الحديد يمكن أن تؤدي إلى حدوث فقر الدم، وهو أمر شائع أثناء الحمل.
• بعض التأثيرات على الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد يسبب الماتشا اضطرابات في المعدة أو شعور بالغثيان بسبب محتواه العالي من الأحماض، وهو ما قد يكون مزعجا للمرأة الحامل، خاصة في الأشهر الأولى.
•  التأثير السلبي على النوم: بسبب نسبة الكافيين الموجودة في تركيبه قد يؤثر الماتشا على النوم ويزيد من صعوبة النوم العميق، مما يزيد من شعور التعب والإرهاق.
•  التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل شاي الماتشا مع بعض الأدوية، مما يقلل من فعاليتها أو يسبب آثارا جانبية غير مرغوب فيها.

اقرأ أيضًا: فوائد شاي الماتشا للنساء وأهم أضراره في فترة الحمل

الأسئلة الشائعة حول الماتشا للحامل في الشهور الأولى