يرغب الجميع في التعرف على افضل الطرق للعناية بالشعر وذلك لأن الشعر تعتبر تاج الرأس وعلامة جمالية يعترف بها الجميع، ولذلك فإن الحصول على شعر صحي تظهر عليه علامات الحيوية والنضارة يتطلب عناية من نوع خاص، ومن خلال الجزء التالي من هذا المقال يمكن التعرف على أفضل العناية بالشعر وتطويله.
طرق العناية بالشعر
هناك مجموعة من الأمور التي ينبغي الحرص عليها من أجل الحصول على شعر صحي وقوي، أبرز هذه الأمور موضحة في النقاط التالية:
- التغذية السليمة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البيض، والأسماك، والمكسرات، والخضروات الورقية التي تعزز من صحة الشعر وتحفز عملية نموه.
- شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين صحة فروة الرأس والشعر.
- استخدام شامبو مناسب يحتوي على مكونات مغذية ومرطبة تناسب نوع الشعر والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
- الترطيب العميق من خلال الانتظام في استخدام ماسكات مرطبة طبيعية أو كريمات مكثفة لترطيب الشعر مرة في الأسبوع على الأقل للحفاظ على النعومة والقوة.
- تدليك فروة الرأس بلطف لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر على النمو.
- تجنب درجات الحرارة العالية الناتجة من أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل المكواة أو المجفف، التي تؤدي إلى تضرر الشعر وتكسره.
- قص الأطراف بشكل منتظم كل 6-8 أسابيع للحفاظ على صحة الشعر ومنع التقصف.
- استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الأركان، وزيت جوز الهند، أو زيت الزيتون لترطيب الشعر ومنع الجفاف.
- الحماية من الشمس عن طريق ارتداء قبعات الرأس أو استخدام منتجات تحتوي على حماية من الشمس لتقليل تأثير الأشعة الضارة على الشعر.
اقرا ايضا : فوائد زيت اللانولين للشعر والبشرة وطرق الاستخدام
كيفية العناية بالشعر المتساقط
يتطلب الشعر المتساقط عناية خاصة تزيد في أهميتها عن الأوقات العادية لمنع تفاقم التساقط وحدوث نتائج يصعب تداركها، ومن أهم الأمور التي ينبغي مراعاتها للعناية بالشعر المتساقط ما يلي:
- التشخيص الصحيح هو الخطوة الأولى للعلاج فيجب تحديد سبب تساقط الشعر (سواء التوتر، أو نقص الفيتامينات، أو مشاكل صحية) لتحديد أسلوب العلاج الأنسب.
- التغذية السليمة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة بصيلات الشعر.
- استخدام شامبو مخصص يحتوي على مكونات مغذية للشعر مثل البيوتين أو الكافيين.
- استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع، زيت الأركان، أو زيت جوز الهند، حيث تساعد هذه الزيوت في تقوية الشعر وتحفيز نموه.
- تقليل التوتر عن طريقة ممارسة بعض تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل حيث يعد التوتر أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
- الابتعاد عن المواد الكيميائية القاسية مثل صبغات الشعر أو المواد التي تحتوي على الأمونيا لأن لها تأثير مباشر في إضغاف بويصلات الشعر.
- قص الأطراف المتقصفة بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ويمنع تكسره.
العناية بالشعر للرجال
العناية بالشعر ليست أمرا مقصورا على السيدات بل هي من الأمور التي يجب أن يهتم بها الرجال أيضا، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع النقاط التالية:
- اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر سواء كان دهنياً أو جافاً.
- تجنب الإفراط في الغسل حيث ينبغي غسل الشعر مرة إلى مرتين في الأسبوع فقط للحفاظ على الزيوت الطبيعية والحرص على تجفيفه بشكل لطيف بعد الغسل.
- استخدام بلسم مرطب لتحسين نعومة الشعر وتقوية بصيلاته.
- الابتعاد عن تسريحات الشعر التي تجهد فروة الرأس مثل الشد القوي، والحرص على تدليك فروة الرأس للمساعدة في تحفيز نمو الشعر وتحسين الدورة الدموية.
- ممارسة الرياضة لكونها تساهم في تحسين الدورة الدموية وتقوية الشعر.